by Sin-Mee Choy | jan 29, 2019 | Afvallen
Leefstijlverandering voor een duurzaam resultaat in Amsterdam oost en Alkmaar Je herkent het misschien wel: je wilt dolgraag afvallen of vitaler en sterker worden. De eerste weken houd je je puur door wilskracht aan je voornemens. Maar helaas: 80% van de mensen vallen...
by Sin-Mee Choy | feb 8, 2018 | Personal Training
Bewegen is gezond, maar goed bewegen is beter! Goed bewegen start met een goed uitgelijnde houding en de juiste spieraanspanning. Hierdoor is de impact van een oefening vele malen groter. Soms gaat uitlijnen niet vanzelfsprekend. Dit kan komen door: Zwakke schakel...
by Sin-Mee Choy | feb 8, 2018 | Personal Training
Met deze activerende en mobiliserende oefeningen maak je je lichaam klaar voor het hardlopen. Met ondersteunende en spierversterkende oefeningen voor je core en je heupen zal je lekkerder lopen. Je spieren, banden, pezen en gewrichten kunnen dan de impact van het...
by Sin-Mee Choy | feb 8, 2018 | Personal Training
Met krachttraining kun je je lichaam heel goed shapen. Met de volgende vijf oefeningen worden de grote spiergroepen getraind. Squat ...
by Sin-Mee Choy | feb 8, 2018 | Afvallen, Coaching, Personal Training
Sin Mee Personal Training en Coaching Een integrale aanpak voor het beste resultaat en verhoogde kwaliteit van leven. Sin Mee is Personal Trainer en Vitaliteitscoach in Amsterdam oost en Alkmaar. Geen kant en klare schema’s, maar een persoonlijk plan dat bij je...
