Fitter worden zonder sportschool? Ja dat kan!

Er zijn zoveel mooie bewegingsvormen die je thuis kunt doen zonder sportschool. De volgende factoren bepalen hoe de conditie is bij een persoon: spierkracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, flexibiliteit en snelheid. Zoals je leest is het meer dan uithoudingsvermogen alleen. Ben je niet zo’n fan van sporten, maar je wilt wel fitter worden? Ook met 1 keer een uur trainen in de week kun je prima resultaten behalen. Dan is het belangrijk zoveel mogelijk de elementen, kracht, uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit mee te nemen in je dagelijkse bewegingsroutine. Je kunt thuis (op je matje, staand of in bed) of buiten (in de tuin of park) prima aan je conditie werken. Een paar sessies personal training kan je op weg helpen, ook als je lichte blessure hebt. Samen kijken we welke bewegingsvormen bij je past en wat de mogelijkheden zijn. Een 0-meting in de vorm van een conditie-en krachttest geeft jouw startconditie weer. 

[ult_buttons btn_title=”GRATIS INTAKE” btn_align=”ubtn-center” btn_size=”ubtn-large” btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#ea7d06″ icon_size=”32″ btn_icon_pos=”ubtn-sep-icon-at-left”]

Als u doorgaat op de deze website, gaat u akkoord met het gebruik van cookies meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

SLUITEN