Hoe zou het zijn als je je fitter voelde en bewuster leefde? Zou je dan meer uit je leven halen?
Deze vier pijlers vormen de basis voor een goede gezondheid:
Voeding
Beweging
Slapen
Stressmanagement
Bij leefstijlcoaching leer je verder kijken dan alleen voeding en beweging. Ook voldoende slaap is nodig om optimaal te kunnen functioneren. In je drukke bestaan is het bovendien van belang om stress zelf te kunnen managen, om op de lange termijn een burn-out te voorkomen.
Leefstijlcoaching is niet alleen voor gezonde mensen. Ook als je een chronische ziekte hebt (zoals diabetes of de Ziekte van Crohn) of chronisch pijn ervaart, kun je met een leefstijlaanpassing jouw vitaliteit naar een hoger niveau tillen. Je leert denken in mogelijkheden, zodat we samen kunnen ontdekken wat jij wél kunt.