Een gezond en gelukkig leven
Deze vier pijlers vormen de basis voor een gezonde levensstijl:
Voeding
Beweging
Slapen
Stressmanagement
Bij leefstijl leer je verder kijken dan alleen voeding en beweging. Rust en ruimte in je hoofd zijn belangrijke voorwaarden om goede keuzes te maken die bij jou passen. Door middel van oefeningen kom je steeds meer achter wat jij belangrijk vindt, omdat je dichter bij je eigen gevoel staat. Een vitaal leven voor de rest van je leven.
Leefstijlcoaching is niet alleen voor gezonde mensen. Ook als je een chronische ziekte hebt of last hebt van chronisch pijn, kun je met een leefstijlaanpassing jouw vitaliteit naar een hoger niveau tillen.