Deze vier elementen vormen de basis voor een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl is beter vol te houden als je fitter bent en minder last van stress hebt. Klinkt logisch? Van meer bewegen ga je meestal beter slapen, krijg je meer energie en voel je je fitter en vitaal. Van overleven naar leven. De vier elementen: voeding, bewegen, slapen en ontspanning spelen een belangrijke rol hierin. Je kent het vast wel, als je moe bent en honger hebt, is het lastig gezonde keuzes te maken en kun je hierdoor gestresst van raken. Op dit soort momenten is terugval het grootst. Dit is heel normaal. Echter je kunt flink van balen en van slag raken. Bij leefstijlcoaching leer je stap voor stap meer grip te krijgen op je leven. Elk succesmoment geeft jou nog meer zelfvertrouwen in je proces naar een gezondere levensstijl.
Leefstijlcoaching is niet alleen voor gezonde mensen. Ook als je een chronische ziekte hebt of last hebt van chronisch pijn, kun je met een leefstijlaanpassing toch jouw vitaliteit vergroten. Wil je meer weten of Leefstijlcoaching wat voor jou is? Klik op onderstaande button “Nu Starten”. Je kunt een gratis 15 min intake boeken bij Sin Mee Personal Training. Geef in het invulveld drie data en tijden. Sin Mee neemt contact met je op. Via whatsapp is ook mogelijk 06-28261558.