Bewegen is gezond, maar goed bewegen is beter!
Goed bewegen start met een goed uitgelijnde houding en de juiste spieraanspanning. Hierdoor is de impact van een oefening vele malen groter.
Soms gaat uitlijnen niet vanzelfsprekend. Dit kan komen door:
- Zwakke schakel (dit kan onder meer een tekort zijn aan kracht of onvoldoende zenuwsturing).
- Onvoldoende mobiliteit op gewrichts- of spierniveau (stijfheid of verkorting van een spier).
- Laag lichaamsbewustzijn (ben je bewust van hoe je staat en beweegt?)
Goed bewegen maakt je uiteindelijk beter.