Studio Vitale voor Pilates in Alkmaar
Pilates Alkmaar is nu ook mogelijk bij Studio Vitale.
Deze geweldige oefenmethode heeft tot op de dag van vandaag wereldwijd veel mensen bereikt. En met succes! Pilates is een mooie bewegingsvorm voor jong en oud. Daarom is deze bewegingsvorm zeer geschikt voor mensen met blessures, ziektes of lichamelijke ongemakken. Het mooie van pilates is dat je het kan doseren qua intensiteit en moeilijkheid, zodat het haalbaar is voor iedereen.
Wat is Pilates?
De grondlegger Joseph Pilates (1883-1967) heeft pilates ontwikkeld om zijn eigen slechte gezondheid aan te sterken. Als kind leed hij aan astma en acuut reuma. Hij kwam erachter dat de moderne levensstijl, slechte houding én adem een negatieve invloed heeft op zijn gezondheid. Toen hij hieraan ging werken met zijn bewegingsmethode verbeterde zijn gezondheid. Joseph paste vervolgens zijn bewegingsmethode toe bij mensen die het nodig hadden. Hij leerde hen de juiste houdings-en ademtechnieken ter versterking van de romp, rug en bekken. Hun conditie verbeterde aanzienlijk. De principes van pilates zijn: adem, concentratie, control, centering, houding, flow en ontspanning. Al deze principes worden in de beweging geïntegreerd.
Bewegen is goed, maar goed bewegen is beter
Er wordt aandacht besteed aan het correct uitvoeren van de bewegingen, waardoor er uiteindelijk een flow en ritme ontstaat. Je leert vanuit een goede houding te werken en de juiste spieren voldoende aan te spannen die voor stabiliteit en beweging zorgen. Bovenal is het belangrijk het balans te bewaken tussen de juiste inspanning en ontspanning. En daarom wordt er in 2023 een Pilates Balance les gegeven. Naast inspanning is het ook belangrijk om ontspanning toe te laten. Alles wat je leert in een pilatesles neem je weer bewust en onbewust mee naar het dagelijks leven. Pilates is naast een bewegingsvorm ook een levenswijze.
Een proefles ervaren in Alkmaar? Dit kan bij Studio Vitale. Er wordt in kleine groepsvorm gewerkt waardoor er voldoende aandacht is voor de individuele belastbaarheid. Of je nu last hebt van je knie, rug of schouder, iedereen jong of oud is van harte welkom om een pilatesles te ervaren bij Studio Vitale.
Update September 2023: vanaf 4 oktober 2023 is er een Pilates Balance les voor maximaal 8 personen.
- Elke woensdag van 09.00-10.00 uur
- Locatie: Studio Vitale, adres Herculesstraat 29 Alkmaar (Overdie)
- 4-weken abonnement € 32,- / Losse les € 10,- / Proefles € 5,-