Ode aan Joseph Pilates
Het ontstaan van de Pilatesmethode
Joseph Pilates, geboren in 1880 in Duitsland, overwon reuma en astma in zijn jeugd en streefde naar een sterker lichaam. Hij beoefende sporten als gymnastiek, boksen, skiën en zwemmen, waardoor zijn fragiele gestel transformeerde naar atletisch. Uit zijn eigen ervaring ontstond een effectief oefensysteem dat gericht is op het versterken van kernspieren, het verbeteren van de houding, het vergroten van de flexibiliteit en het bevorderen van algemeen welzijn. Geïnspireerd door oosterse bewegingskunsten zoals Tai Chi en yoga, voegde hij elementen als concentratie, beheersing en ademhaling toe aan zijn bewegingsmethode, die hij de “Kunst van de Beheersing” noemde.
Tijdens de 1e Wereld Oorlog belandde hij in het Britse gevangenschap op Isle of Man, waar hij met bedden, veren en banden experimenteerde voor oefeningen in de ziekenboeg. Hij en zijn medegevangenen overleefden de griepepidemie van 1918 dankzij Pilates. Artsen erkennen de positieve effecten.
In 1926 emigreerde hij naar de VS en opende in New York zijn eerste Pilates Studio. Eerst voor dansers, later voor atleten, acteurs en modellen. In 1945 schreef hij “Return to Life Through Contrology”. Joseph Pilates geloofde in de kracht van de geest om het lichaam te beheersen, de geest-lichaam connectie.
Door de geconcentreerde bewegingen leer je je lichaam opnieuw te beheersen en je geest met bewuste aandacht te ontspannen.
Tot aan zijn laatste ademtocht bleef Joseph Pilates de fakkel van wijsheid brandend houden. In 1967 doofde die vlam op 86-jarige leeftijd. Zijn vrouw Carla en zijn volgelingen zetten zijn werk voort en verspreidden het wereldwijd. Vandaag de dag is Pilates nog steeds erg populair bij jong en oud.
“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit”
Joseph Pilates