Studio Vitale voor Pilates in Alkmaar

Pilates Alkmaar is nu ook mogelijk bij Studio Vitale.

Deze geweldige oefenmethode heeft tot op de dag van vandaag wereldwijd veel mensen bereikt. En met succes! Pilates is een mooie bewegingsvorm voor jong en oud. Daarom is deze bewegingsvorm zeer geschikt voor mensen met blessures, ziektes of lichamelijke ongemakken. Het mooie van pilates is dat je het kan doseren qua intensiteit en moeilijkheid, zodat het haalbaar is voor iedereen.

Wat is Pilates?

De grondlegger Joseph Pilates (1883-1967) heeft pilates ontwikkeld om zijn eigen slechte gezondheid aan te sterken. Als kind leed hij aan astma en acuut reuma. Hij kwam erachter dat de moderne levensstijl, slechte houding én adem een negatieve invloed heeft op zijn gezondheid. Toen hij hieraan ging werken met zijn bewegingsmethode verbeterde zijn gezondheid. Joseph paste vervolgens zijn bewegingsmethode toe bij mensen die het nodig hadden. Hij leerde hen de juiste houdings-en ademtechnieken ter versterking van de romp, rug en bekken. Hun conditie verbeterde aanzienlijk. De principes van pilates zijn: adem, concentratie, control, centering, houding, flow en ontspanning. Al deze principes worden in de beweging geïntegreerd.

 

Bewegen is goed, maar goed bewegen is beter

Bij Studio Vitale wordt er aandacht besteed aan het correct uitvoeren van de bewegingen, waardoor er uiteindelijk een flow en ritme ontstaat. Je leert vanuit een goede houding te werken en de juiste spieren voldoende aan te spannen die voor stabiliteit en beweging zorgen. Bovenal is het belangrijk het balans te bewaken tussen de juiste inspanning en ontspanning. Om dit te begrijpen is je lichaam bewust voelen een belangrijk onderdeel van pilates.  Alles wat je leert in een pilatesles neem je weer bewust en onbewust mee naar het dagelijks leven. Pilates is naast een bewegingsvorm ook een levenswijze.

Gratis een pilatesles ervaren in Alkmaar? Dit kan bij Studio Vitale. Er wordt in kleine groepsvorm gewerkt waardoor er voldoende aandacht is voor de individuele belastbaarheid. Of je nu last hebt van je knie, rug of schouder, iedereen jong of oud is van harte welkom om een pilatesles te ervaren bij Studio Vitale.

Meld je hier aan voor een gratis proefles

 

GRATIS PROEFLES

 

 

 

 

 

Als u doorgaat op de deze website, gaat u akkoord met het gebruik van cookies meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

SLUITEN