Nieuw outdoor Pilates in Egmond aan Zee
Wil je je core versterken en tegelijk werken aan je conditie? Deze les is een combinatie van Pilates Mat én conditionele elementen. Persoonlijke begeleiding in kleine groepsvorm van max. 10 deelnemers. Word fitter en sterker in de zilte zeelucht van Egmond.
Pilates outdoor Core & Conditie
Fitter en sterker in 2 maanden
Lekker werken aan je conditie in de frisse zeelucht
€87,- / 9x (per les € 9,67)
Startdatum in Egmond aan Zee
Woensdag 2 april, zie het rooster voor meer data!
Meld je alvast aan voor de lijst. Vol is vol.
Tijdstip
09.00-10.00 uur
Locatie / startpunt
Egmond aan Zee (strandafgang zuid)
Rooster april en mei in Egmond aan Zee
- woensdag 9, 16, 23 en 30 april 09.00-10.00 uur Egmond aan Zee
- maandag 7 en 28 april 18.00-19.00 uur Egmond aan Zee
- woensdag 7, 14, 21 en 28 mei 09.00-10.00 uur Egmond aan Zee
- maandag 12 en 19 mei 18.00-19.00 uur Egmond aan Zee
Rooster april in Alkmaar bij Studio Vitale
- woensdag 23 en 30 april 19.00-20.00 uur Alkmaar
Dit rooster is een pilotrooster. Mogelijk wordt deze pilatesles voortgezet vanaf eind juni. Heb je andere voorkeursdagen? Stuur mij gerust een bericht contact@studiovitale.nl en wie weet kan ik het in de toekomst inroosteren.
Ruim 1000 Deelnemers getraind in Small Groupvorm
Meer dan 1000 deelnemers hebben meegedaan met de Small Group van SinMee van HIIT tot Pilates en Bootcamp in Amsterdam en Alkmaar.
Doe mee en ervaar de fijne mix van Pilates & Conditie. Ik help je om weer sterk, fit en pijnvrij te bewegen!
Personal Trainer Sin Mee
Voordelen van Pilates & Conditie
- Sterke Corespieren om je rug te ondersteunen
- Verbeter de mobiliteit in je gewrichten in je bovenrug en heupen
- Versterk de spieren, banden en pezen rondom je gewrichten
- Verbeter je houding
- Integreren pilates in het conditiegedeelte (zoals wandelen, duwen en trekken)
- Verbeter je conditie (uithoudingsvermogen en spierkracht)
- Goed voor de botten
Roel van Velzen
Op aanraden van mijn Osteopaat nam ik contact op met Sin Mee voor gericht advies en training. Sin Mee heeft goed ingespeeld op mijn behoefte en mij in een drietal een op een sessies bij het strand goed verder op weg geholpen. Nogmaals dank daarvoor!
Mareille Boor
De afwisseling in de Small Group Training van Sin Mee vind ik erg goed. Ik merk dat ik daardoor minder snel opgeef in een bepaalde oefening, omdat ik weet dat er iets anders aan zit te komen. Ook het ‘parcourtje’ vind ik leuk om te doen. Het is prettig dat Sin Mee goed op mijn houding let, zodat blessures voorkomen kunnen worden, maar ook de juiste spieren aangesproken worden.
Clement
Ik wil je nog bedanken voor de goede sportieve begeleiding tijdens de bootcamp trainingen. Vooral je aanwijzingen met betrekking tot houding van het lichaam tijdens het sporten stel ik op prijs. Dat heb ik ook weleens anders meegemaakt.
“Change happens through movement and movement heals”
Joseph Pilates
Personal Trainer & Postnataal Fitness Coach Sin Mee met meer dan 20 jaar ervaring als Pilatestrainer, Personal Trainer en Small Group trainer.
Sin Mee heeft > 1000 vrouwen én mannen begeleid zowel in de fitness, groepstrainingen (pilates, yoga en HIIT) als 1 op 1 personal training en een eigen bootcampgroep gehad in A’dam.
Pilates & Conditie Outdoor Egmond aan Zee
De meest gestelde vragen
Ik heb rugklachten kan ik dan meedoen?
Ben je bij de fysio geweest en niks heeft geholpen of je bent uitbehandeld bij de fysio? Bewegen zoals pilates en wandelen is juist goed voor mensen met rugklachten. Echter wel aangepast. Ik geef jou opties aan mocht een beweging te zwaar zijn.
Welke materialen heb ik nodig /moet ik meenemen?
Graag je eigen matje meenemen. Als je die niet hebt, dan kun je bij SinMee voor € 10 een matje aanschaffen. Je kunt ook kijken bij de Action of Decathlon.
Kan ik ook deelnemen als ik al 2 maanden geleden ben bevallen?
Heb je groen licht gekregen van de bekkenfysio? Dan ben je van harte welkom. Je werkt verantwoord en veilig aan het herstel van je core. Geeft dit wel even bij bij aan. Dan kan ik er rekening mee houden afhankelijk van de fase van je herstel.
Ik raad je aan om dan het online programma Fit na de Bevalling thuis te gaan starten. Je kunt dan versneld door de eerste video’s werken (totale duur 45 min).
De opbouw en connectie met de diepe ademhaling is noodzakelijk voor een goede basis en voor een succesvol resultaat.
Ik heb schouderklachten kan ik dan meedoen?
Zeker. Bewegen is medicijn zeg ik altijd, maar dan wel aangepast aan jouw belastbaarheid.
Sin Mee houdt rekening mee met allerlei blessures.
Hoe lang duurt het abonnement?
In april en mei wordt deze lesvorm Pilates & conditie door SinMee aangeboden. Bij gebleken succes en voldoende animo wordt dit in de zomermaanden juli en augustus voortgezet.
Gaat de training door bij regen?
Ja, zweten ga je toch bij regen of geen regen :-). Neem bij slecht weer extra regenkleding mee. Draag 2 of 3 laagjes kleding van ademend materiaal (liever geen katoenen ondershirt).
Bij onweer verplaatsen we de training.
Komt er ook een training Pilates & Conditie in de avonduren?
Als er vraag is naar een avondtraining, dan kan hij zeker op het rooster. Stuur mij gerust een mail dan kan ik er rekening mee houden en ben jij de eerste als de avondtraining op het rooster komt.
Ik heb geen oppas mag mijn kindje mee in kinderwagen?
Indien je geen oppas kunt regelen dan mag je voor één keer je kindje meenemen. Voor het beste resultaat is focus wel gewenst, want de oefeningen van Sin Mee zijn heel technisch.
Beweeg met controle voor meer impact!
Adres
Herculesstraat 29, Alkmaar