In: Personal Training0

Ben je een beginnende of halfgevorderde snowboarder? Je wilt een beetje goed voorbereid het snowboarden leren? Veel vallen en opstaan vanuit diepe squat is wat je gaat meemaken! Bereid je je dan extra goed voor met de volgende vijf versterkende oefeningen:

  • 1. Triceps dip
  • 2. Plank
  • 3. Pike
  • 4. Push Up
  • 5. Wall Sit (zie houding Triceps Dip, maar dan met je rug tegen de muur en enkels onder je knieën)

Deze oefeningen zijn handig om de valbeweging op te vangen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Als u doorgaat op de deze website, gaat u akkoord met het gebruik van cookies meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

SLUITEN