Ben je een beginnende of halfgevorderde snowboarder? Je wilt een beetje goed voorbereid het snowboarden leren? Veel vallen en opstaan vanuit diepe squat is wat je gaat meemaken! Bereid je je dan extra goed voor met de volgende vijf versterkende oefeningen:
- 1. Triceps dip
- 2. Plank
- 3. Pike
- 4. Push Up
- 5. Wall Sit (zie houding Triceps Dip, maar dan met je rug tegen de muur en enkels onder je knieën)
Deze oefeningen zijn handig om de valbeweging op te vangen!
