Voorkomt een burnout

Als stress de overhand krijgt in je leven en je staat constant op ‘aan’. Dan heb je geen  overzicht meer. Je staat letterlijk in de overleefstand.  Vitaliteitscoach Sin Mee helpt jou weer overzicht te krijgen en krijg je ‘skills for life’ aangeleerd voor een duurzaam resultaat.

Stress beter managen

Wij leven in een drukke maatschappij waarbij wij vaak op ‘aan staan. Stress kun je positief inzetten als je moet presteren. Maar stress kan ook overslaan naar negatieve stress. Teveel negatieve stress sloopt je mentaal en fysiek uit. En dit is waarom je vermoeid bent, weinig energie hebt en niet lekker in je vel zit. Want dit soort stress beïnvloedt je hele systeem en je leven. Je bent alleen maar bezig om te overleven, wat de kwaliteit van je leven beïnvloedt. Herken je jezelf hierin? Wat kun je alvast doen zonder externe hulp? Belangrijk is dat je goed voor jezelf zorgt. Hieronder wat tips.

Tips: zorg goed voor jezelf met goed eten, slapen, voldoende beweging en kijk of je stress beter onder control kunt krijgen. Sluit je ogen en start met een bewuste adem. Voel je adem in je buik en borst! Je zenuwstelsel wordt gekalmeerd bij een rustige ademhaling, waardoor stress mogelijk daalt. 

Vitaliteitscoaching voor meer kwaliteit van leven

Vitaliteit is levensenergie. Sta je ‘s morgens met energie op en heb je zin in om de dag te starten of gaat dat wat moeizamer en wil je liever de lastige dingen en taken die gedaan moeten worden het liefst vermijden? Bij Vitaliteitscoaching leer je vaardigheden. Vaardigheden die je in staat stellen je vitaliteit te verhogen, de belemmeringen en uitdagingen te managen en een vitale manier van leven vol te houden.

[ult_buttons btn_title=”GRATIS INTAKE” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fstudiovitale.nl%2Fcontact%2F|||” btn_align=”ubtn-center” btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#ea7d06″ icon_size=”32″ btn_icon_pos=”ubtn-sep-icon-at-left”]